اعتياد به فضاى مجازى را چگونه ترک كنيم؟

بسیاری از افراد همه وقت خود را در فضای مجازی سپری می کنند اما با برخی راهکارها می توان استفاده از فضای مجازی را مدیریت کرد.

در طول روز هزاران بار صفحه گوشی خود را روشن می‌کنیم، نگاهی به ساعت می­‌اندازیم یا کمی با ابزارهای گوشی سرگرم می شویم، اگر مشغول کار مهمی نباشیم این کار را تا جایی ادامه می­‌دهیم که خسته شویم هرچند بسیاری از اوقات بلافاصله بعد از بستن صفحه گوشی دوباره یاد چیزی می‌افتیم و به سراغش می­‌رویم، این اتفاق بارها در طول روز می‌افتد و هر بار چندین دقیقه از وقت خود را این گونه تلف می‌کنیم یا برای کاری کوچک چند برابر وقت صرف می‌کنیم.

چند راهکار ساده برای مدیریت کردن زندگی در فضای مجازی:

1_کارهای مورد نیاز را یادداشت کنید.

2_تهیه فهرستی از کارهای ضروری در فضای مجازی.

3_ساعات مشخصی از روز را به فضای مجازی اختصاص دهید.

4_قبل از ورود به فضای مجازی لیست کارهایتان را چک کنید.

5_آهسته در فضای مجازی حرکت کنید.